低血压适合吃什么食物怎么办吃什么药

       4、低血压的患者要积极参加体育锻炼,提高自身的抵抗能力,平时要多补充营养的,多喝水多喝汤的,每天都要吃点盐重的食物,对于低血压病症明显的人,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生

1、低血压可以喝茶吗

低血压患者是可以饮茶的。但是要适量,不能多喝。低血压的患者最适合喝红茶或者乌龙茶,来保持温暖。不要空腹喝绿茶,因为绿茶有冷却力,也不要喝很浓的绿茶。喝茶要喝多一点的种类,不要一直喝同一种类的茶。

2、低血压不能吃什么水果

2.1、西瓜

西瓜的营养价值是比较高的,具有利尿、生津、止渴、清热、解暑等功效。因为西瓜的利尿效果很好,所以能起到较好的降血压效果,所以低血压人群也不适合吃西瓜,以免加重,低血压症状。

2.2、山楂

山楂是一种常见的水果,吃山楂可以活血化瘀,软化血管,而且具有较好的降血压效果,比较适合高血压患者食用,如果低血压的患者吃山楂的话,很容易加重病情。所以低血压的人不建议吃山楂。

2.3、柿子

柿子性寒,具有较好的降血压效果,也是高血压人群经常食用的一种降压水果,所以对于低血压人群来说还是少吃柿子为妙。

3、低血压可以吃什么食物

3.1、生姜

吃生姜能够帮助大家促进消化,进而也可以升高血压,大家在吃生姜的时候,可以通过生姜末撒在菜汤中,也可以泡姜茶喝,这样都是会有很大帮助的。经常吃生姜,能够健胃消食,能够帮助低血压患者身高血压。

3.2、辣椒

吃辣椒能够有效地增强食欲,对于很多低血压患者来说,帮助也是非常大的,经常吃辣椒,能够有效的增强血液中的胆固醇浓度,进而可以起到提高血压的作用。

3.3、枸杞

低血压可以吃枸杞,枸杞具有补血滋阴的功效,对于缺血的人群有很好的补血功效,但是它对低血压的辅助治疗却并不明显,只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人,枸杞倒是很不错的补品,可以用枸杞和黄芪泡水喝,能够改善贫血症状,对低血压也是有益而无害。

1、头昏、四肢乏力、面色苍白、工作和学习的效率下降。

2、低血压患者一般心情比较低落,特别容易得忧郁症。

3、当人们低血压比较严重时,并且会出现昏厥的症状,有可能会因为突然昏厥导致骨折、摔伤等意外伤害。

4、低血压比较严重的患者,则会出现听力下降,视力也会变得模糊不清。

5、低血压患者可能会出现口齿不清、呼吸困难等症状,严重者需要长期卧床,对正常生活影响较大。

6、严重的低血压会导致头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝,同时也容易发生缺血性脑卒死、心绞痛、心肌梗死等急症。

7、据研究发现,低血压同高血压一样也可能造成脑梗塞、老年痴呆等疾病。

1、心脏疾病

罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时,都会影响心脏搏出血液的功能,使心脏输送血量减少,以致循环障碍而引起低血压。

2、暂时性大失血

正常人是没有大出血的事情发生的,但是做过手术的人或者是受过伤的人都是可能的,因为治疗留下的问题,影响了自己的血压,都是有可能的,血液量的变少都是会让您的血压变低的。

3、甲状腺机能低下

还有当您的甲状腺出现问题的时候,您的血压也是会遍地的,当甲状腺机开始变微弱的时候,您的气息就变得缓慢,出现怕冷,经常累的现象,还有就是血压变得越老越低,经常出现头晕眼花的现象。

在饮食上吃好以外还要在生活上做好护理,经常的锻炼是很好的,可以恢复身体的体力,让身体更加的强壮
低血压症状要注意什么症状

继发性低血压病是指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低,这种低血压可在短期内迅速发生,以致出现虚脱和休克的征象,称为急性低血压。

如大出血,急性心肌梗死,严重创伤,感染,过敏等原因所致血压急剧降低,而大多数情况下,低血压为缓慢发生,可逐渐加重,如继发于严重的肺结核,恶性肿瘤,营养不良,恶病质等所致低血压,其防治主要是针对原发病。

从卧位骤然起立,或长时间站立时发生,可见于重病后、体质弱者。通常指由平卧体位突然转变为直立体位或者长时间站立时血压下降、头晕眼花、甚至晕厥,一时性大小便失禁。这种类型低血压的原因也不完全清楚,可能与脑动脉硬化脑血流自动调节能力差或植物神经功能紊乱等因素有关。

医学上一般对血压低于90/60mmHg的状态称为“低血压”,它可能由生理或病理等因素造成。专家介绍,低血压可分为急性低血压与慢性低血压两大类,其中急性低血压是指血压由正常较高水平突然下降,其主要表现为晕厥与休克两大临床综合征;而我们经常所说的低血压大多为慢性低血压,可能由内分泌功能紊乱、慢性消耗性疾病如糖尿病等、心血管疾病、营养不良等所致,其中也包括体位性低血压。

如果病情较严重,患者还可能出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊,甚至昏厥。这是由于患者的血压下降,导致血液循环缓慢,远端微血管缺血,并影响到组织细胞氧气和营养的供应,以及二氧化碳和代谢废物的排泄,甚至会影响大脑和心脏的血液供应。

长期低血压可使机体功能大大下降,主要包括视力、听力下降,记忆减退,诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生。

食物也重要如果红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,应该多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,比如可以多吃些像猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果这些食物和蔬菜。这些对纠正贫血都有很好的疗效,还有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

加强身体锻炼对于加强身体的抵抗力有很大的帮助。要注意保持规律的日常生活,不要过度疲劳,注意要劳逸结合,因为极度疲劳降低人体的血压。日常的工作和生活中要保持良好的精神状态,适当的加强身体锻炼,将身体素质提高上去,加强锻炼对神经、血管的调节功能的改善有很好的效果。另外,加强身体的锻炼还可以加速血液循环,使得直立性低血压的发作大大减少,不过,不同的人群要根据自己的实际情况制定计划。

对于体位性低血压患者来说,在站立时要用手扶着东西,以避免出现摔倒的情况

血压测值受多种因素的影响,如情绪激动、紧张、运动等;若在安静、清醒的条件下采用标准测量方法,至少3次非同日血压值达到或超过收缩压140毫米汞柱和(或)舒张压90毫米汞柱,即可认为有高血压。凡血压低于90/60毫米汞柱时称低血压。根据该女士提供的情况,该老人高血压病早已诊断,应该属于高血压病。但目前的血压,尤其是舒张压太低,估计与口服降压药有关,当然,脉压差大还与多种因素有关,如心瓣膜关闭不全等。针对该老人的情况,不建议继续服用降压药,或者应该在医生指导下减量,因为舒张压太低,易导致心脏动脉灌注不足,反而容易出现问题。

二、舒张压偏低怎么办

生理性的舒张压偏低临床上也较多见,与家族的遗传和本人的身体素质等因素有一定的关系,但对人的健康和寿命没有大的影响,你不必担心和忧虑。如果你自我感觉舒张压较低时,有不适感觉的话,除以上网友提及到的各种辅助治疗和体育锻炼外,可用以下中药方配伍后代茶饮:

方剂共有四味药,肉桂20克,桂枝20克,甘草15克,五味子15克。以上四味药混合后,装入容器中(茶叶筒等)备用,每次取适量(平时用多少茶叶的量即可)放入杯子中,用开水冲后(水温不可太高,以免对药品的疗效有影响),代茶饮即可。此药方开水冲后,除了略带中药味外,则以甜味为主,没有别的异味。一般服用一周左右即可见效。

三、老年人舒张压过低危害多

低舒张压对老年人高血压的病情变化和预后起着重要影响。老年人舒张期血压变化与心血管事件成逆相关,舒张压越低心血管事件发生率就越高。以低舒张压单纯收缩期高血压为例,舒张压过低对人体损害非常严重。主要有以下四方面:

1、对心脏的损害

心脏自身的血液供给由冠状动脉承担,冠状动脉灌注血容量要靠舒张压完成。当舒张压低于60毫米汞柱的时候,心肌供血量减少1/3,这样就会引起心肌缺血、心绞痛,严重时甚至引起心肌梗死。有研究显示,收缩压升高水平相同的情况下,随其舒张压的过度降低而引起心肌梗死的危险性及死亡率增高。舒张压低于60毫米汞柱,心肌梗死发生率占36%;舒张压在60~70毫米汞柱,心肌梗死发生率占14%;舒张压在80~90毫米汞柱,心肌梗死发生率占8%~9%。还有人研究发现,高血压病伴冠心病心衰患者,舒张压每下降10毫米汞柱,心衰将增加14%。

2、对脑血管的影响

高血压是出血性或缺血性脑卒中最危险的因素。有数据显示,舒张压每下降10毫米汞柱,脑卒中出血会增加24%。

3、对肾脏的损害

低舒张压能损害肾脏的基底膜,使尿蛋白增高,血肌酐、尿素氮增高,使肾功能不全的发生率增加31%。

4、对认知功能的影响

低舒张压对认知功能有很大的影响,可使智力下降。舒张压每下降10毫米汞柱,智力会下降34%。

这就是老年人排尿性低血压症

那么低血压患者饮食注意事项有哪些呢?

  我们身边有很多低血压的患者,也许我们自己本身的血压就很低

低血压要少吃天麻的,天麻有镇痛作用:用天麻制出的天麻注射液,对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎。镇静作用:有的医疗单位用合成天麻素(天麻甙)治疗神经衰弱和神经衰弱综合症病人,有效率分别为89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中枢兴奋作用,还有加强戊巴比妥纳的睡眠时间效应。

天麻有降低血压作用:天麻能治疗高血压。久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用。抗惊厥作用:天麻对面神经抽搐、肢体麻木、半身不遂、癫痫等的一定疗效。还有缓解平滑肌痉挛,缓解心绞痛、胆绞痛的作用。明目、增智作用:天麻尚有明目和显著增强记忆力的作用。天麻对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用。

天麻不能和御风草根一起吃,否则会令人患上肠结的危险。其次,天麻一般不合其他药物一起煎煮,避免会损失天麻的有效成分,影响功效。煎煮时间需得当,天麻不宜久煎。天麻的主要成分为天麻甙,遇热极易挥发。天麻与他药共煎会因热而失去镇静镇痛的有效成分。所以,天麻最好先用少量清水润透,待软化后切成薄片,晾干或晒干研末,用煎好的汤药冲服,或研末入丸、散服用。

一般来说,天麻在食用40g以上,极有毒副作用的产生。这种毒副作用不会瞬间发作,而是有2-6小时的潜伏期。所以,大家在食用天麻时,一定要注意量的控制,最好在专业医师指导下进行服用。

对于气血亏虚、身体虚弱的人来说,天麻的药效过于强烈很可能会造成使用者吸收不当,进而导致天麻的副作用。最常见的就是造成肝气上扬状况的发生。天麻本身属于火性温补类的药材,所以有时因为饮食的不恰当也会对人体造成过敏现象。尤其是在服药期间,经常食用辛辣刺激的人来说,天麻食用出现过敏现象的概率更高。

1、鲜天麻蒸猪肉,鲜天麻100克,瘦猪肉1000克。鲜天麻洗净切片,瘦猪肉切5—6厘米见方的块放入大碗中,上笼蒸1小时后食用。

2、天麻猪脑粥,天麻10克,猪脑1个,粳米250克。将猪脑洗净,与天麻共同置入沙锅内,再放入粳米,加清水煮粥,以粥、脑熟为度。每日晨起,服用温热粥1次。平肝息风,行气活血。

3、天麻鲤鱼,天麻25克,鲜鲤鱼1500克,川芎10克,茯苓10克,调料各适量。将鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,装入盆内。川芎、茯苓切成大片,用第2次米泔水泡上,再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中浸泡4—6小时,捞出,置米饭上蒸透切片,放入鱼腹内。将鱼置于盆内,放入葱、姜、清水适量,上笼蒸30分钟,去掉姜葱。另用清水加白糖、食盐、味精、胡椒粉、香油各适量,烧于,用水豆粉勾芡,浇在天麻鱼上。用烧好的鱼佐餐或单食均可。

1、新鲜优质的天麻,大多都呈现纺锤形、条形等等,表面一般都会有明显的螺旋纹。好的天麻的上下两端是不一样的,一段呈现突出状且表面为暗红色,而另一端则呈现圆形的凹状。所以大家在挑选天麻时,根据外观就能够有效判断其品质如何。

2、天麻本身具有一定的韧性,因此极不容易折断,所以大家在进行天麻的挑选时,可以根据其脆弱程度进行比较。除此之外,天麻如果掰断,其断面一般都会极为平坦且有黄色或者淡棕色的光泽,让人能够更好地判断其质地如何。

3、品尝味道,天麻本身属于植物科类,本身具有植物类特有的香气。在进行选购天麻的过程中,消费者可以进行适当的试吃,进行了解天麻的作用。可以说天麻一般具有微甘、性粘的又走了。

1、低血压有什么症状

疲乏、无力:早上感到精神萎靡不振、四肢酸软无力,经午睡或休息后可好转,但到下午或傍晚又感乏力,这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称,即这种乏力并非都是因过度所致。

头晕:头痛性质和程度不一,多表现为颞顶区或枕下区隐痛,也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。头晕轻重不一,轻者两眼发黑、;重者可以失神,甚至倒地,常在突然改变,尤其是由蹲位突然起立时最易发生。此外,静止而又负担过重的工作条件下也易发生。头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关。

神经功能障碍:可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀,浑身忽冷忽热,时有蚁爬感,手脚麻木等。

其他:可表现为食欲不振、腹部不适、消化不良,以及血增多、减少、抵抗力降低易引起感染等征象。还会引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。

2、低血糖有什么症状

肾上腺素能症状包括出汗,神经质,颤抖,无力,眩晕,心悸,饥饿感,归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多(可发生于肾上腺切除病人)。

中枢神经系统的表现包括意识混乱,行为异常(可误认为酒醉),视力障碍,木僵,昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有体温降低。引起交感神经症状的血糖降低速率较引起中枢神经症状的为快,但低血糖程度轻,无论哪一种类型,血糖水平都有明显个体差异。

3、低血压低血糖有什么区别

低血压是指血压低于90/60毫米汞柱。低血糖是指血糖浓度低于2.77mmol/l(50mg/dl),是糖尿病患者口服降糖药物和胰岛素治疗的常见并发症。

低血压患者平时需要注意从卧位、坐位和蹲位转变成为立位时动作一定要缓慢,避免造成脑突然供血不足;尽量穿比较紧的裤子与袜子,帮助血液回流,多喝水,加强锻炼增强体质。而低血糖患者在平时为了保持血糖的较高水平应该多喝一些糖水进食一些甜食。

有贫血症的患者,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

食欲差的患者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。

荤素搭配。多食桂圆、莲子、大枣、桑椹等可以增强体质;

选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。

少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

应加以限制的食物要严格控制

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。

增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用,如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

跟贫血有关系吗在众多影响低压的因素中,心率的变化对低压的影响不容小觑

对于因为低血压经常晕倒的病人,在晕倒的时候应该讲病人放在空气流通的地方平卧,让病人慢慢恢复意志之后将病人慢慢扶着起来,防止起来的时候又突然晕倒跌伤。

立即使病人平卧,头部稍低,脚抬高,同时松解衣扣。用拇指末端压迫人中穴位1~2分钟。饮热茶、姜糖开水或糖开水一杯。

如病人呕吐,将患者头偏向一侧,以免呕吐物吸入气管。迅速查清病因,如为直立性低血压引起,可给予高盐饮食,口服麻黄 素,另外直立时应缓慢;如为药物引起,应立即停药;如为排尿性晕厥者,则在夜间排尿时应取坐位;如为血管抑制性晕厥者,应避免劳累,适当休息,调剂好生活节律。

心脏疾病:罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时,都会影响心脏搏出血液的功能,使心脏输送血量减少,以致循环障碍而引起低血压。

末稍血管扩张:因细菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收缩功能,导致血管扩张、血压下降,产生循环 障碍性低血压。

暂时性大失血:因手术、外伤的大量出血,使体内循环的血液量骤减,而引起暂时性低血压。

甲状腺机能低下:甲状腺机能减弱时,会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象,而引起内分泌障碍性低血压。

艾狄逊氏症:罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌,使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。

由于生理性血压低。生理性低血压状态是指部分健康人群中,其血压测值已达到低血压标准,但无任何自觉症状,经长期随访,除血压偏低外,人体各系统器官无缺血和缺氧等异常,也不影响寿命。

3.1、低血压患者饮食应吃一些具有生血功能和高蛋白的食物:

如果想要在饮食之中解决低血压头晕这个问题,那么人们在要注意进补一些蛋白质含量高的食品,平时的饮食也要注意营养均衡,要多种食物搭配着吃。此外,一些人们还会吃一些猪肝和瘦肉等食品,可以有效改善低血压头晕的症状。

3.2、低血压患者饮食要多吃一些干果:

在平时的生活之中,低血压的人可以适当地多食用一些干果,如花生,桂圆,莲子等。此外,人们也可以适当吃一定量的红枣和桑椹这一类具有补血功能的食品。这些干果类的食品,一般来说营养成分与微量元素含量比较丰富,对于血管有一定的裨益,同时还能起到调整神经中枢和改善人们的低血压头晕的作用。

低血压的患者会出现一些的不适的症状,患者会出现头晕、身体无力,面色无华,昏睡等的症状,进而导致患者的工作和学习的效率不高。

容易患忧郁症,低血压患者会出现脑部供血不足的情况,很多的患者不了解自己是怎么回事,整天的忧心忡忡,情绪比较的低落,久之容易导致忧郁症的发生。

发生危险的情况,当人们低血压比较严重时,会出现明显的脑部缺血的症状,患者会出现突然的昏厥的情况,这种情况下患者的意识不清,因而容易导致出现骨折或是摔伤等的危害的发生,这种情况是比较的危险的,大家要注意。

低血压严重的情况也会诱发患者出现脑梗塞、老年痴呆等疾病的发生。

晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。

早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。

对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤,以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。无症状性低血压不需要特殊处理,可以通过适当参加体力活动来增强体质,提高对血压变化的调节能力,也可服补益气血的中药。

锻炼身体,增强体质。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常的生活。

1、血压低晕倒了怎么急救

使患者平卧,头放低,松解衣扣。

可用手指导引人中、百会、内关、涌泉等穴。

血压低时,可肌肉注射麻黄碱25mg,或安纳咖0.25g。

原因不明的晕厥,应很快送医院诊治。

当患者脸色苍白、出冷汗、神志不清时,立即让患者蹲下,再使其躺倒,以防跌撞造成外伤。

患者意识恢复后,可给少量水或茶。

吸入醋或阿摩尼亚,使其苏醒。

2、血压低病因

生理性低血压状态

指部分健康人群中,其血压测量值已达到低血压标准,但无任何自觉症状,经长期随访,除血压偏低外,人体各系统器官无缺血和缺氧等异常,也不影响寿命。

病理性低血压病

除血压降低外,常伴有不同程度的症状以及某些疾病。

原发性低血压病指无明显原因的低血压状态,如生理性低血压(体质性低血压),多见于体质瘦弱的老人、女性。

继发性低血压病指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。这种低血压可在短期内迅速发生,如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。大多数情况下,低血压为缓慢发生,可逐渐加重,如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。

3、血压低怎么检查

根据病史和查体可以获得患者低血压病因诊断的线索,但若确立诊断尚需依靠必要的实验室或特殊检查。

如怀疑糖尿病者需进行血糖、尿糖测定;心血管疾病需进行心电图、超声心动图甚至心血管造影检查,必要时也可进行血常规、血电解质、肌钙蛋白、24小时动态心电图测定、有创性电生理检查、直立倾斜试验、经食管超声心动图等检查;内分泌疾病的诊断需有垂体、肾上腺或甲状腺功能测定的证据。如怀疑肺栓塞,可进行血气分析、肺动脉CT、肺通气灌注扫描等。如怀疑颅内病变或局灶性神经病变,则要进行脑电图、头颅和脑CT及磁共振。

1、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

1、病因治疗体质虚弱者宜加强营养;服降压药后感到身体软弱者,要停药或换用较温和的降压药;因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病;避免过快地变动体位和长时间站立;睡眠时枕头垫高以15厘米为宜;夜间最好不去厕所,在床上备有便盆或有他人陪同,以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好,早餐前30分钟口服咖啡因0.25克,能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡,借此提供咖啡因,也可收到相似效果。

2、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过:锻炼身体可以代替许多药剂,但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况,选择适合自己的锻炼项目。

3、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量,约为正常食盐量的2—3倍,即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水,较多的水分进入血液可增加血容量,从而升高血压。

1、贫血会导致低血压吗

贫血是不会引发低血压的,因为它们之间根本就没有任何联系。贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。引起贫血的原因很多,如缺铁性贫血、溶血性贫血、造血不良性贫血以及感染性贫血等,在正常生理情况下,女性月经也会造成短期贫血。而低血压是指成年人血压长期低于90/60mmHg的情况,常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般症状不明显,但较重时会出现疲倦、头晕、健忘,还可能出现心前区憋闷。

2、贫血的病因有哪些

营养不良贫血主要是指身体严重缺铁,导致出现的贫血症状,主要是过分控制饮食或者是减肥所导致的。长期不吃肉类、鸡蛋、牛奶、长期都只吃青菜萝卜等素食的人,很容易导致贫血的出现。缺铁性贫血。造血中最重要微量元素是铁,人体中的体内铁元素不足会影响血红蛋白合成,以及引起细胞低色素性贫血,所以贫血得先补铁。最常见的贫血是失血,但是失血性贫血分急性和慢性,慢些失血就像女性朋友每个月有一次月经;急性失血是指外伤或疾病过程中血管破裂从而在短时间内大量失血引起的贫血称。

3、贫血的症状有哪些

软弱无力,疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。心血管系统,心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

1、胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

2、金针菜。金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

3、龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

4、面筋这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

1、多睡觉的意思不是部分白天黑夜的睡觉,而是在晚上十一点之前一定要睡觉,因为睡觉能够让每个身体部位进入一种修复状态,一定不要熬夜,不然你的脸色会很不好看。

2、从现在开始扔掉手里的垃圾食品,这些食品没有一点营养,多吃还容易长胖,对身体一点好处都没有。

3、多吃红枣。红枣可以补血,这是因为只有在日积月累中起了作用。吃总比不吃要强,熬汤煮粥,生吃做甜点都可以。

4、红糖和黑糖都是可以的,做菜和什么点心的时候多放红糖,也许可能你会觉得不是很甜,适当加点白糖也是可以的。不建议直接红糖冲水,红糖杂质大比较脏,还是煮熟吃比较好。红糖大枣水就是个不错的补血饮品,建议女人只要没有糖尿病的都可以坚持喝。

零食

有专家认为,健康由四个元素组成:父母遗传因素15%,环境因素17%,医疗因素8%,个人生活方式60%

1、贫血与低血压的区别

首先,我们需要对低血压与贫血这两个概念有所了解。低血压是属于心血管疾病的范畴,它是指体循环的动脉压力低于正常值(90/60mmHg),而贫血则是血液系统的疾病,是指血液中的红细胞或血红蛋白低于正常值。

造成贫血的原因可以从红细胞的破坏过多及生成减少来查找,如脾功能亢进、红细胞溶血、红细胞生成障碍、叶酸缺乏、感染、慢性肾炎等。低血压则常见于慢性消耗性疾病(如甲亢、恶性肿瘤、肺结核等)、营养不良、心血管疾病、溃疡及严重的创伤等。

治疗上,贫血的患者以解除红细胞的破坏及增加红细胞的生成为主,可以多吃猪肝、鸡肝、红枣、菠菜、瘦肉等食物。而对于低血压患者,除了解除导致低血压的病因,还可以多吃姜、肉类食物,少吃冬瓜、芹菜等,也可以适当增加盐的摄入及加强体育锻炼。

2、贫血要做什么检查

血常规检查

有无贫血及贫血严重程度,是否伴白细胞或血小板数量的变化。据红细胞参数(MCV、MCH及MCHC)可对贫血进行红细胞形态分类,为诊断提供相关线索。网织红细胞计数间接反映骨髓红系增生及代偿情况;外周血涂片可观察红细胞、白细胞、血小板数量或形态改变,有否疟原虫和异常细胞等。

骨髓检查

骨髓细胞涂片反映骨髓细胞的增生程度、细胞成分、比例和形态变化。骨髓活检反映骨髓造血组织的结构、增生程度、细胞成分和形态变化。骨髓检查对某些贫血,白血病,骨髓坏死、骨髓纤维化或大理石变,髓外肿瘤细胞浸润等具有诊断价值。必须注意骨髓取样的局限性,骨髓检查与血常规有矛盾时,应做多部位骨髓检查。

3、贫血会影响月经吗

贫血会影响月经。

通常月经量少跟贫血没有太大的关系,但贫血是会导致经量减少的。当女性进入青春期后,卵巢逐渐成熟,并开始分泌女性激素,子宫内膜随之发生变化而产生月经。

每个女性正常的月经量为30-60毫升之间,少于30毫升就被视为月经量少。贫血会导致月经不调的,贫血的体质虚弱,会引起月经不调的情况出现,严重的时候会闭经等。

为此,女性平时要特别注意自己的月经情况,细心的女性朋友还得观察它的量、颜色和质等。一旦出现月经异常应及时选择正规的女性专科医院就诊。

1、贫血最容易出现的外在症状

乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、苍白、心率增快。贫血,顾名思义血液减少,血液减少,携氧力就会下降,身体主要靠血液输送氧气,氧气输送不及时,自然就会出现以上这些症状。

2、贫血容易出现的精神症状

烦躁、易怒、注意力不集中等,贫血的人多情绪不稳定,尤其是小孩,表现为烦躁易怒、注意力无法集中。

3、贫血容易出现的生理症状

月经量过多或者过少,性冷淡。经量的变化主要集中在育龄女性身上,而性冷淡则男女都会出现。

4、贫血容易出现的消化症状

食欲减退、腹胀恶心、消化道溃疡、黑便、血便、腹部不适、肠道寄生虫感染导致的腹痛、大便性状改变等,都是贫血的继发性症状。

1、红糖小米粥

材料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克

做法:备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

2、花生红枣养血汤

香滑可口,甜味浓郁,营养丰富。而且能补脾和胃,养血美容。

主料:花生50g,红枣80g,木耳50g,红糖80g,辅料:蜂蜜适量

做法:红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。喝的时候,可以根据自己的喜好,再加入少许蜂蜜,更增添特殊的营养和滋味。

排尿性低血压患者还应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒还能够将人体的胆固醇降低。

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